Artículo en “Opción Médica”: El insomnio enemigo del sexo.

Según el Director técnico de Plenus, hay una gran cantidad de factores relacionados que habitualmente se desconocen y que de no ser identificados y corregidos, afectan la intensidad de la vivencia sexual. Uno de los principales es la calidad del sueño, a lo que no solemos darle la importancia que realmente merece. El sueño cumple una función reguladora y reparadora en nuestro organismo, reabastece y y restaura los procesos corporales que se han deteriorado durante el día. Descansar manos deteriora la calidad de vida, reduce la productividad laboral y aumenta el riesgo de sufrir problemas físicos y psicológicos. Poco se ha descrito sobre los efectos en la vida sexual. Investigaciones recientes han demostrado una clara relación entre la calidad del sueño y la satisfacción sexual. En forma indirecta el insomnio la sexualidad porque afecta negativamente el bienestar físico (fatiga, dolores de espalda, somnolencia diurna, hipertensión, gastroenteritis) y el estado de ánimo (malhumor, pérdida de atención y concentración). En forma directa, varias investigaciones han documentado una estrecha relación entre el insomnio, la disminución del deseo sexual y la poca intensidad orgásmica. Esto es debido a la alteración en la producción hormonal, en la secreción de fluidos y la escasa lubricación como consecuencia de un sueño no reparador.